운동은 아침에 일어나자마자? 아니면 저녁에 퇴근 후?

운동을 꾸준히 하고 싶은데, 도무지 시간 잡기가 쉽지 않습니다. 아침파는 '하루를 상쾌하게 시작하고 신진대사도 올라간다'고 하고, 저녁파는 '몸이 충분히 풀려 있어서 부상 위험도 낮고 스트레스 해소에 최고'라고 맞섭니다. 여러분은 운동하기에 더 좋은 시간대가 언제라고 생각하시나요? 실제 경험이나 생활 패턴을 떠올리며 투표해보세요!